Cercetătorii confirmă: „work from home” te face mai fericit

Un studiu realizat de cercetătorii Universității din Australia de Sud confirmă oficial că munca de acasă te face mai fericit.

Cercetătorii au studiat patru ani și au ajuns la o concluzie: lucrul de acasă schimbă vieți

La mai bine de cinci ani după pandemie, când telemunca a devenit pentru mulți o normalitate, cercetătorii au analizat impactul acestui mod de lucru asupra angajaților. Rezultatele au fost destul de clare – munca de acasă îmbunătățește calitatea vieții și aduce beneficii neașteptate, de la alimentație sănătoasă la somn mai odihnitor.

Deși unele companii și-au rechemat angajații la birou, iar altele au ales modele hibride, studiul demonstrează că flexibilitatea rămâne cheia. Oamenii care pot decide singuri unde și cum lucrează sunt mai relaxați, mai motivați și chiar mai productivi.

ASF: Activele pensiilor private au crescut cu 39%, la 246,2 miliarde de lei. Fondurile gestionează echivalentul a 12,35% din PIB

10:15, 09 Oct 2026

Bursa de Valori București încheie ședința cu scăderi pe toți indicii. Tranzacțiile au coborât sub 60 de milioane de lei

08:50, 09 Oct 2026

Un element important al raportului este economia de timp. Eliminarea navetei zilnice oferă ore prețioase care pot fi folosite pentru sport, hobby-uri sau timp petrecut cu familia. Cercetătorii subliniază că mulți angajați reușesc astfel să reducă stresul și să își crească nivelul de satisfacție personală.

Mai multă odihnă și obiceiuri mai sănătoase

Unul dintre cele mai surprinzătoare rezultate ale cercetării este faptul că lucrătorii de acasă dorm, în medie, cu 30 de minute mai mult pe noapte. Acest detaliu poate părea minor, dar are un impact major asupra nivelului de energie și asupra sănătății generale.

De asemenea, telemunca a schimbat obiceiurile alimentare. Fără presiunea prânzurilor rapide și costisitoare din oraș, angajații care lucrează de acasă mănâncă mai multe fructe, legume și mese gătite în propria bucătărie. Acest lucru se traduce printr-un stil de viață mai sănătos și un control mai bun asupra dietei zilnice.

Cercetătorii menționează și efectele pozitive asupra vieții de familie. De la mesele în comun până la timpul petrecut cu copiii, lucrul de acasă a adus o mai mare apropiere între membrii familiei și a redus presiunea responsabilităților casnice amânate pentru weekend.

Mitul productivității spulberat

Marile companii au insistat în ultimii ani pe întoarcerea la birou, motivând prin nevoia de creștere a productivității. Lideri precum Elon Musk, Jamie Dimon (JPMorgan Chase) sau Andy Jassy (Amazon) au susținut că lucrul de acasă frânează inovația și colaborarea.

Însă studiul Universității din Australia de Sud contrazice aceste temeri. Datele arată că productivitatea nu a scăzut odată cu telemunca. Din contră, în anumite cazuri, performanța angajaților chiar s-a îmbunătățit.

Cheia este însă alegerea personală. Atunci când angajații pot decide singuri dacă vor să lucreze de acasă sau la birou, rezultatele sunt cele mai bune. Cercetarea arată clar că impunerea unui singur model – fie exclusiv la birou, fie exclusiv remote – reduce satisfacția și motivația.

Angajat mai fericit = companie mai sănătoasă

Specialiștii atrag atenția că starea de bine a angajaților are efecte directe asupra performanței companiilor. Un angajat mai odihnit, mai puțin stresat și mai mulțumit este mai productiv și mai loial pe termen lung.

De asemenea, eliminarea navetei zilnice înseamnă economii semnificative atât pentru angajați, cât și pentru mediul înconjurător. Mai puține drumuri înseamnă mai puțină poluare și un consum redus de resurse.

În plus, posibilitatea de a lucra de acasă poate fi un avantaj competitiv major pe piața muncii. Companiile care oferă flexibilitate sunt mai atractive pentru candidați și reușesc să rețină mai ușor talentele.